Mi a hatékonyság

A szexuális funkció helyreállításának sikerét befolyásolja a táplálkozással és az életmóddal kapcsolatos tényezők tömege. Az ételek és italok tükröződnek a test egészségi állapotában, beleértve a bensőségeset is. Egyes termékek a reproduktív gömb gyengüléséhez vezetnek, mások éppen ellenkezőleg. A szexuális funkció kihalásával szembesülve a férfiak olyan információkat keresnek, amelyek termékek gyorsan és hatékonyan növelik a hatékonyságot.

A komplex terápiában azonban természetes, hasznos termékeket használnak, amelyek közvetett módon növelik a tesztoszteront a kezelőorvos ajánlásainak függvényében.

Az a szokás, hogy rendszeresen iszik sört és snackekkel eltolódnak, az elhízás kialakulásához vezet a derékban, amelynek eredményeként a lipid -anyagcsere szintjén változások következnek be. Egyszerűen fogalmazva: a zsír felhalmozódása a gyomoron csökkenti a tesztoszteron termelését.

A férfiak energiája a kalcium, a foszfor és a magnézium hiányától szenved, tehát a hatékonyságot növelő termékek ezekben az elemekben gazdagok. A libidó elhalványulása a C, E, cink, cink, kálium hiányának hiányához is vezet, amelytől az erek hangja és a kapillárisokban az érvekerés függ.

Milyen étel növeli a hatékonyságot a férfiakban

A hatékonyságot növelő termékek mindenekelőtt a cinkt tartalmazó ételek. Feküdjön a csokoládé, a kakaó, a tenger gyümölcsei és a fűszerek. A fehérjetételek sokkal hasznosabbak, mint a szénhidrát - próbálj meg az étrendben.

A zsírok, különösen a halak, amelyek gazdag omega-3 savban vannak, nem tiltottak. Az omega-3 olyan zsírsavak egy csoportja, amely kritikus az egészséges anyagcserében, de a testünkben nem fejlesztették ki. A férfiak hatékonyságának növelésére szolgáló képességnek tartalmaznia kell az elemben gazdag termékeket. Az omega-3 leginkább a tengeri halakban található, de a vörös húsban szinte nincs, mint a gabonafélékben.

Az omega-3 zsírsavak növényi és állati eredetűek, de a tengeri halak teste vagy a kész kapszulák hatékonyabban felszívódnak a halolajjal. Az omega-3 dióban, vászonolajban és más növényi termékekben csak 10-20%-kal felszívódik. A legmegfelelőbb válasz arra a kérdésre, hogy milyen termékek vezetnek a férfiak hatékonyságának növelésére - tenger gyümölcsei.

Vásároljon és főzhessen makréla, makréla, tonhal, lazac és lepényháló. Ezek a halak az omega-3 zsírsavak és a szelén forrása, amely aktiválja a sperma termelését. Talán a tengeri halak a fő étel a férfiak hatékonyságának növelésére.

A rákok, kagyló, kagyló és tintahal szintén jó szolgálatot nyújt a szexuális gyengeség leküzdésében. Ne felejtse el a jódban gazdag algákat, cserélje ki a tésztát és a sült burgonyát salátával moszkóval.

Az A -vitaminok hatékonyságának növelésére szolgáló termékek javítják az idegi vezetőképességet, ami javítja az erekciós funkciót - gyakran nehéz az idegi jel átadása az agyból a péniszbe, és van egy gyenge erekció oka. Ez gyakran a gerinc problémáinak köszönhető, tehát ha kezeli a hátát, adja hozzá a terápiát napi magvakkal, szárított gyümölcsökkel és korpa kenyérrel.

A húsfehérje asszimilációja, beleértve a baromfi- és halhúst, elősegíti a fehérrépa, a sárgarépa, a gombák és különösen a spenót köretét, hagymával és fokhagymával fűszerezve. A spárga, a brokkoli káposzta, a sült burgonya köret hasznos. És még az ősi emberek is a fűszereket és a fűszereket afrodiziákumokként használták - az élesebb ételek, annál hasznosabb a „férfi erő” számára.

Hasznos desszertek

Nem csak a hús és a zöldségek segítenek megbirkózni a vonzerő gyengülésével. A férfiak hatékonyságát növelő termékek édesek lehetnek. Tartalmazzon tőlük tej-, tej- és desszert ételeket, például egy panakota -t a menüben.

A méz, tele nyomelemekkel és vitaminokkal, felbecsülhetetlen értékű előnyöket és diófélékkel kombinálva - dupla. A desszertet már régóta olyan ételnek nevezik, amely növeli a férfiak hatékonyságát.

A gorky csokoládé szeletek nem zavarják. Sokan azt állítják, hogy a diófélékkel és a csokoládéval rendelkező méz olyan termékek, amelyek gyorsan növelik a férfiak hatékonyságát, és miután röviddel az intimitás előtt együtt elfogyasztották őket, 100%-ban magabiztosak lehetnek.

A banán szintén alkalmas édességekre. Ez a trópusi gyümölcs kálium bajnok, stimulálva a szerotonin, a „boldogság hormonja” felszabadulását a vérbe. A banánok erősítik a vonzerőt, mivel erősítik az idegrendszert, mivel az ágy életképessége sebezhető, ha folyamatosan ideges vagy, és stresszt tapasztal.

Milyen gyümölcsök növelik a férfi erejét? A gránátalma kedvezően befolyásolja az ereket és a vérét, segítve a szilárd erekciót. Mellesleg a medence területén a vér „diszpergálására” vonatkozó gyakorlatok kiegészítik a megfelelő táplálkozást.

A 6 top-6 sajt, amelyek erősítik a férfi erőt és az egész testet

Annak kérdésére, hogy mit kell enni a szex előtti hatékonyság növelése érdekében, a szexológusok együtt reagálnak - a sajt egy pohár vörösborral kombinálva. A sajt A, B, D -vitaminokat, valamint fehérjéket, alapvető aminosavakat és mikroelemkéket tartalmaz Ka, Ca, P (kálium, kalcium és foszfor).

Úgy gondolják, hogy a sajtok olyan termékek, amelyek azonnal növelik a férfiak hatékonyságát, tehát egy romantikus időpontban rendelnek egy sajtlemezt az étteremben.

Itt vannak a 6 legjobb sajt, amelyek erősítik a hatékonyságot és az egészséget:

• mozzarella- Az A -vitamin, a kalcium és a foszfor mennyisége, csak itt gördül át, így az osteoporosis, a migrén, a magas vérnyomás és az immunitás gyengülése nem fenyegeti azt az étrendben. A kalcium megakadályozza az onkológiai betegségeket, segít az artériák patológiáiban. A Mozarella jótékony hatással van az idegekre és a pszichére, ezért a pszichogén erektilis diszfunkcióval rendelkező férfiak számára kimutatták. Az ezt a sajtot tartalmazó enzimek hozzájárulnak a vér koagulációjának normalizálásához;
• Brynza, gazdag nátriumban, foszforban, káliumban és B és C vitaminban javítja a bőr állapotát, és gyógyítja az artériákat is, ami növeli az erekciót. Ezenkívül a Brynza természetes antiszeptikus, káros baktériumokkal küzd a belekben. Mint minden sajt, a csontok és a fogak esetében is hasznos;
• parmezán Gazdagolja a testet A, D, K -vitaminnal és nyomelemekkel a kalcium, a foszfor, a szelén és a cink. Az utolsó kettő különösen hasznos, sok étrend -kiegészítőkben vannak a tesztoszteron növelése érdekében. Az ízletes parmezán bevonásával a menübe felgyorsul az anyagcsere, a neurózis és a mentális betegségek megelőzésének, a csontok és az izmok megerősítését bónuszmal. Nehéz megmondani, hogy a férfiak hatékonyságának növelésére szolgáló termékek milyen termékek lesznek túllépni a Parmezánt;
• cheddar sajt Képes stabilizálni az idegrendszert és az érzelmi hátteret. Ha ideges vagy a szerelem minden megszállása előtt, kényeztesse magát egy romantikus vacsorán, csak ezzel a sajttal, emellett növeli a fizikai kitartást. A Chedder segít megelőzni a nyomásugrást, javítja az arcbőröt és törékeny hajjal harcol. Megmutatják a szív- és érrendszeri patológiákban szenvedő embereknek;
• rokfort A juhtejből készül, ahol sok ásványi anyag és antioxidáns létezik, ez a sajt hasznos a prosztata és a húgyúti betegségek szenvedésében. Az antioxidáns tulajdonságokat az öregedés lassulásában, a csontok erősítésében, a reumatizmus és az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésében fejezik ki. A rocment stimulálja a libidót és erősíti a szexuális egészséget, és védi a gyomor nyálkahártyáját, vagyis a gyomorgyulladás megelőzésére szolgál;
• Ricotta - A kálium, kalcium, kén könnyen emészthető mikroelemelésének forrása. Híres a központi idegrendszerre gyakorolt pozitív hatásokról, elősegíti a fizikai erő helyreállítását, a stressz és az ideges túlmunka könnyen leküzdésében. A kalcium erősíti az erek falait, ami fontos az egészséges erekcióhoz.

Szinte az összes sajt olyan termék, amely javítja a férfiak és a libidó hatékonyságát, de ezek a hasznosság bajnokai.

Mit kell megtagadni, hogy ne károsítsák a szexuális funkciót

Annak feltevése, hogy mely termékek javítják a férfiak hatékonyságát, gondoskodniuk kell arról is, hogy mi egyidejűleg befolyásolja azt pusztító módon, minimalizálva a megfelelő táplálkozás előnyeit.

Az élelmiszer -termékekről írtunk, hogy növeljék a férfiak hatékonyságát, de fontos tudni, hogy jobb, ha nem eszünk embert, ha az ágyban akar lenni.

A hatékonyság csökkenti a gyakori felhasználást:

• kövér vörös hús;
• szénsavas italok;
• „Energetika”, káros a szívre és az erekre;
• Finomított lisztből készült sütés;
• Makaron.

Kerülje az egyszerű szénhidrátokat; A makaronok, burgonya, édes sütemények stimulálják a nőstény hormonok fokozott termelését, amelyek gátolják a tesztoszteron szintézisét. Próbáljon meg nem enni több mint 6 teáskanál cukrot naponta, fogyasztjon kávét és fekete teát ésszerű korlátokon belül, vagy inkább cserélje ki őket zöld teával és tiszta vízzel.

A nagy mennyiségben lévő sót szintén nem használják, tehát a hatékonyság növekedése nem hoz olyan élelmiszereket, amelyek élénk sós ízűek. Napi elfogadható adag só 5 gramm.

A szexológusok és az andrológusok figyelmeztetik: A férfiak hatékonyságának erősítésére szolgáló termékek nem találhatók a gyors ételek intézményeiben, nem szabad támaszkodni az üzlet gombócokra, kolbászokra és harapnivalókra. Ha szereti a kolbászt, ne vásároljon késztermékeket, hanem jobban készítsen vagy vásároljon házi készítésű megbízható szakácsoktól. A húsiparban használt kiegészítések nem az, amit az embernek ennie kell a hatékonyság növelése érdekében.

Ajánlások az egyéni étrend elkészítéséhez

A napi menü összeállításakor vegye figyelembe az Ön előtt álló célokat. Például egy krónikus betegségben szenvedő személy étrendje különbözik attól, amelyet az egészséges impotencia megelőzése érdekében összeállítanak. Az életmódot sem lehet diszkontálni: az aktív és ülő életmódot vezető emberek kalóriájának száma napi ezerrel különbözik. Fontos az is, hogy túlsúlya van -e, vagy fordítva, a tömeg hiánya.

Univerzális menü összeállítási tippek:

• Helyes ételt az orvosával. Vannak olyan termékek, amelyeket nem kombinálnak a gyógyszerekkel, például az antibiotikumok és a grapefruitok „nem barátok”;
• Kövesse az adagok méretét - hagyja, hogy közepes méretűek legyenek, enni, amikor éhségnek érzi magát, és ne túllépjen, mert a túlsúly az erekció ellensége;
• Ahelyett, hogy ideiglenes étrenden ülne, változtassa meg az ételt örökre, csak hasznos ételeket választva. A félig befejezett termékek, a gyorséttermek, a fehér sütemények és az alkohol megtagadása.

Mit kell enni minden nap

A menü összeállításának feladatának megkönnyítése érdekében elkészítettük egy listát, mely termékek növelik a férfiak hatékonyságát:

• Tenger gyümölcsei, mivel gazdagok szelénben és cinkben - ásványi anyagok, amelyek szabályozzák a férfi szexuális funkciót. A férje etetése érdekében, hogy növelje az ágyneműt, tintahal, garnélarák, kagylók és más tengeri állatok ajánlják;
• Az arginin aminosavat tartalmazó dió, amely fokozza a vérkeringés anyagcseréjét. A diófélék helyettesíthetők az argininnel történő étrend -kiegészítővel, amely szintén hasznos lesz a testépítéssel vagy a pénisz növekedésével foglalkozó emberek számára is;
• A zöldek az, amit az egészséges élelmezési szokásokkal rendelkező emberek rendszeresen esznek. Az étrend dúsítása petrezselyemmel, ez a fűszer stimulálja a tesztoszteron előállítását és elnyomja a női hormonok szintézisét, ezért a petrezselyemnek napi étkezésre van szükség a hatékonyság növelése érdekében. Ezenkívül nem engedélyezi a prosztatitist, és lágyítja annak megnyilvánulásait;
• A tojás, a „jó” koleszterinszintű raktár, amely elősegíti az androgének előállítását;
• A fokhagyma és a hagyma olyan termékek, amelyeket az embernek enni kell, hogy a lehető leggyakrabban növelje a hatékonyságot. Fokozják a vér rohanását a medencei szervekbe, provokálják a tesztoszteron felszabadulását a véráramba és harcolnak a prosztatitiszbe;
• Zeller és gyömbér, egy edényben csatlakoztatva - egy igazi „szerelmi bájital”. Ha információt keres, hogy az ételek milyen növelik a férfiak hatékonyságát, akkor valószínűleg már elolvasta a tulajdonságaikat. A zeller androszteront tartalmaz - az erekciót okozó anyagot. A gyömbér egy férfi stimuláns, amely az ősi idők óta népszerű.

Végül - az edények receptje, mint az ember táplálása a hatékonyság növelése érdekében. Összekapcsolja a férfi egészség legjobb összetevőit:

Vágja meg a 100 gramm borjúhártyát kockákra, adjon hozzá ugyanolyan mennyiségű fehérrépát, és vágja le az izzót. Haladjon át a zöldségeket, és forralja a borjúhúsot kis mennyiségű vízben 20 percig, adjon hozzá még petrezselymet, pitypangvirágokat, sót és pirospaprikát. Hagyja az edényt, hogy kb. 20 percig infúzza. Most már tudja, mit kell enni, ha gyorsan el kell hoznia magát a szexuális készségbe!

Hasznos tudni, hogy az élelmiszeripari termékek milyen növelik a férfiak hatékonyságát, és mit kell enni, szerelmi dátumot folytatni, de a további gyógyszerek nem zavarják.

Italok ásványi komplexumai az erősebb nemű A, E, L-karnitin és cink képviselőinek képviselői számára, mivel az ételekbe való belépésük nem mindig elég, és néha a vitaminok egyszerűen nem szívják fel. A „férfi” étrend -kiegészítők használata garantálja a testben a kívánt hasznos anyagok bevitelét.